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強(qiáng)度大≠能減肥，一分鐘教會(huì)你如何高效跑步

2025/04/11 20:08 交匯點(diǎn)新聞

天氣越來(lái)越暖和，衣服快藏不住肉肉了！“體重管理年”持續(xù)推進(jìn)，你是不是正打算管住嘴、邁開(kāi)腿，通過(guò)跑步實(shí)現(xiàn) “減肥大計(jì)”？怎樣跑步最有效？為什么運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大卻不一定有利于減肥？下面，專(zhuān)業(yè)教練來(lái)告訴你答案！

新華日?qǐng)?bào)·交匯點(diǎn)記者鄧宇軒李璞

責(zé)編：嚴(yán)紅蘭

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