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什么是“社恐”？這個(gè)詞恐怕10年前還很陌生，現(xiàn)在卻似乎“耳熟能詳”了。
迎面遇到不太熟的人會(huì)假裝玩手機(jī)避免接觸，在撥打領(lǐng)導(dǎo)或者長輩打電話之前要先做心理建設(shè)，一站到臺(tái)前或者人多的地方就犯怵……在很多人特別是年輕人眼中，這些癥狀被自我診斷為“社恐”，用更流行相近的說法就是“I人”“淡人”。
所謂“社恐”，就是社交恐懼癥，原本指的是精神病學(xué)的一種癥狀，主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合害羞、感到局促不安、尷尬、笨拙，怕成為人們恥笑的對(duì)象，甚至影響到正常工作和生活。舉個(gè)例子，如果要進(jìn)行公開匯報(bào)，一個(gè)有社交焦慮障礙的人，在匯報(bào)開始前就會(huì)開始對(duì)自己有負(fù)性評(píng)價(jià)、自我否定，匯報(bào)過程中會(huì)感覺呼吸急促、臉紅，甚至臺(tái)下某個(gè)人的一個(gè)眼神、一聲咳嗽，都會(huì)覺得是對(duì)自己的匯報(bào)不滿意。
而現(xiàn)在，人們口中的所謂“社恐”，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)稱不上是生理或心理上的疾病。絕大多數(shù)人聲稱的“社恐”，更多只是覺得自己在社交中“慢熱”、性格比較內(nèi)向，于是乎就直接用“社恐”這個(gè)詞來代替表達(dá)了。其實(shí)很多人并不是不擅長與人交往，而是在需要展示自己的社交場(chǎng)合害怕出現(xiàn)尷尬，或是更習(xí)慣于熟悉的圈子或獨(dú)處。很大程度上，他們也不是害怕社交，只是害怕跟不熟悉的人社交、聊不熟悉或不自信的話題。如果是和自己擁有共同興趣愛好或有共同話題的朋友在一起，馬上就能侃侃而談，甚至能“從宇宙起源說到宇宙毀滅”。
而更耐人尋味的是，現(xiàn)在的所謂“社恐”，大有成為一種社會(huì)情緒或是人設(shè)標(biāo)簽的趨勢(shì)。一些人自稱“社恐”，其實(shí)表達(dá)的是一種不愿意進(jìn)行無效社交的態(tài)度，對(duì)于聊不到一起的人，因?yàn)楣?jié)日、工作等原因硬要湊在一起交流，覺得浪費(fèi)時(shí)間，更愿意把精力投入自己喜歡的事情當(dāng)中，干脆貼個(gè)“社恐”標(biāo)簽避而遠(yuǎn)之。還有很多人說自己“社恐”，其實(shí)是在“玩?！保康氖潜阌谠诰W(wǎng)絡(luò)社交中打開話題，更方便融入陌生的群體。不少人則發(fā)現(xiàn)了“新大陸”：做一個(gè)明目張膽的“社恐”，已變成克服社交焦慮的一把利器，成為現(xiàn)代人社交里一張通行的“護(hù)身符”“保護(hù)色”。
對(duì)于“社恐”一詞的流行，其實(shí)不必過于擔(dān)憂。其背后折射出的，更多的是當(dāng)代社會(huì)生活和人際交往的悄然變化。從傳統(tǒng)的熟人社會(huì)到陌生人社會(huì)，再到社交媒體營造的零距離世界，人與人的邊界感既清晰又混沌，讓不少人會(huì)產(chǎn)生熟悉又陌生、熱鬧又寂寞之感。這是時(shí)代發(fā)展帶來的變化，亦是科技進(jìn)步造成的趨勢(shì)。這也讓人們的社交方式有了更多選擇。
“沒有人是一座孤島”，這句雞湯味十足的話語，其實(shí)反映了一種社會(huì)需求：擁有適當(dāng)而舒適的社交活動(dòng)，是每個(gè)人的心理需求。畢竟，社交不僅是信息交換的過程，同樣也是一種陪伴，能讓人在互動(dòng)中，豐富自己的情感世界，幫助塑造更自信、大方的自我，不斷獲得內(nèi)心的穩(wěn)固與豐盈。
所以說，可以真的是“社恐”，但不能真的自我封閉，尤其要力戒凡事都拿“社恐”當(dāng)托詞，給自己的成長進(jìn)步設(shè)限，甚至將其作為逃避社會(huì)、逃避責(zé)任的幌子，就好像給自己安上這個(gè)標(biāo)簽，就可以不解決這個(gè)問題了。比如，有升職或者新崗位機(jī)會(huì)時(shí)，明明自己有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，卻因?yàn)椴辉副磉_(dá)展示，暗示自己放棄爭(zhēng)取，不敢嘗試、不敢跨越。又或者在面臨畢業(yè)、就業(yè)選擇時(shí)，以“社恐”為借口逃避現(xiàn)實(shí)，放任自己躺平。
其實(shí)不管是否“社恐”，最重要的還是學(xué)會(huì)接受自己，認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)而努力自我提優(yōu)，而不必給自己貼上某個(gè)標(biāo)簽。相信過不了多久，“社恐”也會(huì)從流行詞，回歸到專業(yè)術(shù)語。
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